節約、簡単、健康に良い、のできれば三拍子揃った(もしくは2つ当てはまる)献立…
節約、簡単、健康に良い、のできれば三拍子揃った(もしくは2つ当てはまる)献立メニューを1〜3日分教えてください。 1〜3日に1回、食品を買い出します。 卵かけご飯 もやし炒め しか思い浮かばないのですが、それでは1食分にしかなりません。 買い物(材料)は、卵、もやし、お米なので、節約になるとは思いますが、栄養面がかなり欠けています。 1日2〜3回食事をする程で、実際の買い物のアドバイスを含め、教えてください。(続きを読む)

1週間の簡単節約レシピが紹介(毎週更新)されているサイトを教えてください。 1週…
1週間の簡単節約レシピが紹介(毎週更新)されているサイトを教えてください。 1週間の簡単節約レシピが紹介(毎週更新)されているサイトを教えてください。 目的は、 ☆メニューのマンネリ解消 ☆食費節約 です。 ちなみに小学生2人の4人家族で、私は仕事から帰るのが毎日6時半。 できれば、 ☆買い物は週に2回 ☆帰宅後30分くらいで夕食を作りたい ☆食費は週6000円に抑えたい です><; http://www.s-recipe.com/ はチェック済みです。 こういうサイト、他にもないでしょうか?(続きを読む)

夏野菜の新定番!節約の味方「ズッキーニ」のごま和え[ゆるっと節約パンダの簡単ごはん] – 毎日新聞
毎日新聞夏野菜の新定番!節約の味方「ズッキーニ」のごま和え[ゆるっと節約パンダの簡単ごはん]毎日新聞レシピに、『お弁当の隙間埋めにも!』とありますが、野菜のおかずで隙間が埋められる上、緑で彩りもあるので使い勝手良いのがうれしい!夏の定番の副菜になりそうですね。名前の響きもちょっとおしゃれで、簡単な料理が小洒落て見えるかも…?みなさんも、いつもの料理の …(続きを読む)

ダイエットやむくみ予防に 簡単でヘルシーなお魚レシピ – ニコニコニュース
ダイエットやむくみ予防に 簡単でヘルシーなお魚レシピニコニコニュースライタープロフィールインナービューティー研究家/フードコーディネーター・國塩 亜矢子「インナービューティー」を軸とした料理教室、コラム執筆・レシピ開発等を通じ、女性のライフステージごとに関わる「食×美」の大切さを幅広く発信中。二児の母。著書「決定版!節約冷凍レシピ」( …and more »(続きを読む)