筋トレ⇨プール後はプロテインとサラダチキンとゆで卵どれがオススメでしょうか?…
筋トレ⇨プール後はプロテインとサラダチキンとゆで卵どれがオススメでしょうか?できれば理由もお願い致します。(続きを読む)

6月にから週1〜2プールに通い、筋トレ食事制限は、とくにせずで1ヶ月半で3、5キロ…
6月にから週1〜2プールに通い、筋トレ食事制限は、とくにせずで1ヶ月半で3、5キロ痩せました。(88キロからスタート) もっと頑張ろうと、食事制限、間食は一切なし、水泳は仕事上週1〜2のままですが長く泳ぐようにして、毎日一時間のウォーキングを始めました。 ですが頑張った瞬間体重が止まりました…。 なぜですかね… 食事制して我慢しているのに減らないならやる気出ません…。(;_;) もともとの体重が体重なのでするする落ちるかと思っていただけにげんなりです。 ただ、見た目の変化はあるようでわずかな減量ですが気づく人は気づきます。 特にくびれあたりのラインがわかるようになりました。 いわゆる停滞期でしょうか、 こんなに早く停滞すると思ってなかったですが。 何かモチベーションのあがるアドバイス頂けると幸いです(TдT)(続きを読む)

フィットネスでプールと筋トレの割合について フィットネス初心者です。 いつも3…
フィットネスでプールと筋トレの割合について フィットネス初心者です。 いつも3時間かけてマシーンで1000キロカロリー落としてからプールに行くのですが25m10本でばててしまいます。 そこで質問ですが、より脂肪を落とすために、筋トレとプールどちらをメインにすべきですか? 両方する場合、どちらが先のほうがいいのでしょうか?(続きを読む)

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運動やスポーツの実施状況、関連消費について調査を実施。憧れの体型の有名人ランキングも!(マクロミル調べ) – PR TIMES (プレスリリース)
PR TIMES (プレスリリース)運動やスポーツの実施状況、関連消費について調査を実施。憧れの体型の有名人ランキングも!(マクロミル調べ)PR TIMES (プレスリリース)そこで今回は日頃のスポーツ・運動の実施状況や消費金額、“憧れの体型“の有名人などについて調査しました。対象は、全国20~49歳の男女1,000人です。 . □Topics. 2人に1人が日常的にスポーツや運動。「ウォーキング」「筋トレ」「ストレッチ・体操」が …and more »(続きを読む)

高田馬場・早稲田エリアのジムおすすめ10選!パーソナルジムから24時間営業のジムまで! – SPOT+[スポットプラス]
高田馬場・早稲田エリアのジムおすすめ10選!パーソナルジムから24時間営業のジムまで!SPOT+[スポットプラス]施設内にはプールエリアやジムエリア、アスリートエリアなど。初心者の方向けのエリアも充実しています。 ・夜間の利用に限定したプランや、プール …. コンプレッションウェアまとめ|効果、人気ブランドも プロテインは女性の味方!おすすめ11選や効果、おいしい飲み方や筋トレ …(続きを読む)