毎日、節約も兼ねて以下のもので生活しています。 野菜ジュース 糖質など加えられ…
毎日、節約も兼ねて以下のもので生活しています。 野菜ジュース 糖質など加えられていないもの 400~900ml パスタ400g ツナ缶70gのもの4缶 身長175 体重60 26歳の男です。 最近 、金銭面だけではなく健康なども考え、栄養素的にに足りないと思ってご質問させていただきました。 これらに加え、あったほうがいい食材、または不足している栄養素などアドバイスをお願いいたします。 どうぞ、よろしくお願いいたします。(続きを読む)

野菜中心の生活と料理について 私はほぼ毎日コンビニの麺類(うどん多め)を食べてい…
野菜中心の生活と料理について 私はほぼ毎日コンビニの麺類(うどん多め)を食べています。 時々母親が作ってくれたごはんも食べますが、あまりバランスがいいとは言えません。 最近はアルバイトの疲れからかあまり食べなかったおかしやコンビニのスイーツもよく食べるようなりました。 昔から周りの人より太っていて、すごくデブという訳ではありませんが普通体型よりは太っていると思います。(特に下半身です) 最近になってお腹が気になってきたので野菜中心の生活にして食事の量も減らしたいなと思いました。 そこで、ベジタリアンではないですが野菜を多く使った(野菜以外も使ってOK)料理を毎日食べたいなと考えています。ですが、料理初心者で料理のレパートリーや知識、技術もありません。 オススメの野菜料理のレシピを教えていただけないでしょうか? 下手したら幼稚園児と同じかそれ以下なくらいの初心者かも知れません。ですが一応16歳なので同い年の子が作れるような料理なら頑張って作ります。 難しすぎず、節約にもなるような料理だと嬉しいです。 野菜中心の生活をしている方や、料理が得意な方に回答していただけたら嬉しいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m(続きを読む)

家計の節約で質問です。 ほぼ毎日、嫁はコンビニで買い物をしてるようなのですがこ…
家計の節約で質問です。 ほぼ毎日、嫁はコンビニで買い物をしてるようなのですがこれって本気で節約しようと考えてると思えますか? 今は生活費としての金額は自分は三万渡して嫁のパート5万で補ってる状態です。(続きを読む)

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時短&節約「もやし入り素麺」がシャキッと美味しい [ゆるっと節約パンダの簡単ごはん] – 毎日新聞
毎日新聞時短&節約「もやし入り素麺」がシャキッと美味しい [ゆるっと節約パンダの簡単ごはん]毎日新聞節約&時短で大満足! ダイエット応援⚑もやしそうめん☆彡 by onaona. もやしたっぷりでヘルシー♪ そうめんとシャキッともやしが良く合います♫ 節約&時短でとっても簡単なレシピです(*^^*) … ダイエットの面でも心配だし、炭水化物に偏った食事は夏バテの原因にもなるので、きちんと野菜も摂りたいところ。 このレシピ …(続きを読む)