授乳中に便秘になった方、どのようにして改善したか教えてください。産後1か月を過…
授乳中に便秘になった方、どのようにして改善したか教えてください。産後1か月を過ぎたので少しずつではありますが、ウォーキングと腹筋を頑張っています。薬や浣腸は最終手段としてとっておいて、なるべく食べ物、 運動などで改善していきたいです。(続きを読む)

便秘がひどくて困っています。 便秘改善と言われているお腹のツボを押しても、お通…
便秘がひどくて困っています。 便秘改善と言われているお腹のツボを押しても、お通じにいいものを食べても、腹筋や運動をしたりして、ネットに上がっている大体のものわ試しましたがほんの少しぐらいしか出ません。。(1日1回) これをしたら、頑固な便秘でもめっちゃ効く!!って言うものを教えて欲しいです(続きを読む)

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体を股関節から曲げ美ヒップを作る~日常生活で脂肪を落とす動画~ – BIGLOBEニュース
BIGLOBEニュース体を股関節から曲げ美ヒップを作る~日常生活で脂肪を落とす動画~BIGLOBEニュース美しい姿勢を印象づけて! 01:下腹部の力を抜かず、へそを背中に引き寄せるようにして、上体を股関節から折り曲げる。 腰が反るとお腹の力が抜けやすく、効果が出づらいのでNG。腹筋を意識しすぎるのも猫背になり、効果が出にくくなってしまうので注意して。 女子に多い便秘 …(続きを読む)

最近は筋トレ女子が熱い!?お家で美しい”くびれ”を叶えるエクササイズ3選 – ニコニコニュース
ニコニコニュース最近は筋トレ女子が熱い!?お家で美しい”くびれ”を叶えるエクササイズ3選ニコニコニュース薄着になる夏は、くっきりとしたくびれのあるボディラインを手に入れたいものですね!短時間でもくびれを作る筋トレを行って、メリハリボディを手に入れましょう!お腹周りに効果的で、お家で毎日続けやすいエクササイズをご紹介します。(続きを読む)