僕は昨日彼女とプールに行ったのですが彼女の腹筋がこれぐらい割れていてびっくり…
僕は昨日彼女とプールに行ったのですが彼女の腹筋がこれぐらい割れていてびっくりしたのでどうしたのそのお腹!!と言ったら体操やってるんだから当たり前だわって言っていました。そして彼女が私のお腹を殴ってみぞ おち入るか入らないかでアイスを賭けようと言ってきました。そして1発殴ったのですが流石に可哀想と思い5割ぐらいのまあまあな強さで殴りました。そしたら彼女がえ?触るだけ笑笑?と言ってきたのにムカついて2発目は呼吸しているタイミングの時に全力で殴りました。彼女は力を全く入れてなく一番腹筋が薄くなってる状態を狙ったのですが、それでも腹筋に逆に跳ね返されそのあとから今になってもそのせいで腕が痛いです。野球部に所属していて力には自信があったのですが彼女の腹筋には敵いませんでした。他の体操や陸上をやっている子の割れた腹筋は殴られても全然痛くないのですが?教えてください(続きを読む)

プールで鍛えられる腹筋運動教えてください。 プールで水泳をやるようになりました…
プールで鍛えられる腹筋運動教えてください。 プールで水泳をやるようになりました。普通に泳いでいてもお腹の筋肉は引き締まりません。(続きを読む)

筋肉作りについて。高校に入りプールなどで体型を気にするようになり今年の夏休み…
筋肉作りについて。高校に入りプールなどで体型を気にするようになり今年の夏休み中に腹筋や腕立てをするようになったんですが初日に腹筋を50回、腕立てを50回やっただけですぐ筋肉痛になり全然連続でやれなくて自分 のモチベも下がってます。 夏休み中に腹筋を完全に割ることができるか不安になり大体何ヶ月ほどで綺麗に割れたりするのか知りたいです。できれば何をすればいいかもアドバイス欲しいです。 語彙力なくてすみません。 回答よろしくお願いします(続きを読む)

Dimotiv ディモーティヴ サイドス
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ラップタオル パイナップル 100cm
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男性が憧れる理想のボディランキング – ORICON NEWS
ORICON NEWS男性が憧れる理想のボディランキングORICON NEWS最近では、Instagramで6パックの腹筋やメリハリボディを披露。さらに日々ハードなトレーニングを行っている様子を動画で公開。「自重トレーニング」として、椅子やバランスボールに足を乗せて行う腕立て伏せの“デクラインプッシュアップ”、仰向けに寝て、曲げた両足を順に …and more »(続きを読む)