仕事のことでどうしようもなく悩んでいます。 以前何度かお世話になり、その度に丁…
仕事のことでどうしようもなく悩んでいます。 以前何度かお世話になり、その度に丁寧な回答をいただき、ありがたく何度も読ませていただいています。 プロフィールに生年月日など記載しております。 宜しくお願いいたします。(続きを読む)

teiketuatu95さま こんにちは。何度かリクエストしてる者です。再度リクエストで恐…
teiketuatu95さま こんにちは。何度かリクエストしてる者です。再度リクエストで恐縮なのですが どうかアドバイスお願いいたします。 もうすぐ天中殺が終わりますが 気持ちが全然落ち着きません。 気持ちだけ焦り 体調が悪いのもあって無駄に過ごしている気がして それで余計に落ち込み 不安ばかりです。 今の仕事はパートなので 早く本格的に再出発したいです。 teiketuatu95様の言うように 今までは周りの人に助けられ 仕事面はとてもいい環境でした。 これまでは自分から一歩踏み出すことが出来たはずが つながりが薄れてきてるのもありますし行動力がありません。 陰転でしょうか。 今やるべきこと、方法や腕輪の詳細教えて頂きたいです。(続きを読む)

はじめまして。 走歴は3年になります。 今回のハーフマラソンでの失速についての原…
はじめまして。 走歴は3年になります。 今回のハーフマラソンでの失速についての原因がわかりません。次に向けて修正したいので、どうかアドバイスをお願い致します。月間の走距離は160〜200キロです。 私は現在43歳で身長173cm体重55kg体脂肪率13〜14 %です。 これまでのベストタイムが、ハーフマラソン2017年に1時間32分、10キロは2017年に42分30秒、5キロは2018年5月に20分14秒になります。 今年は5キロ20分切りと、ハーフ90分切りに設定しています。 現在の練習内容は土曜400メートル坂道インターバル×10本94秒〜95秒。 日曜は20キロ走、㌔5分30秒から始めて徐々にペースを上げて㌔5分位、ラストの2キロを㌔4分15秒〜4分30秒位。 平日5〜10キロジョグ(5分30秒から始めてラスト1キロ位まで㌔5分位、ラスト1キロを3分50秒)で週3〜4回です。 走った日は腹筋と腕立て伏せを20回×2セットを行っています。 東北で雪が多く冬場の練習不足で体重が増し60キロになり、春先に体が重く感じたので約1ヶ月半位前から昼以外は炭水化物を抜いて減量を今回の大会前まで行い、(朝はプロテインとバナナ、プレーンヨーグルト。昼は弁当。夜は納豆とヨーグルト、サラダ。)3日前から通常の食事に戻しましました。約5キロの減量をして5月の5キロのレースでは調子は悪くない状態でした。 体重も昨年のベスト体重に戻ったので、今回のハーフマラソンでは90分切りを目標にレースに挑みました。天候は快晴、気温25〜27度位だったと思います(かなり暑く感じました。) 5キロ通過が21分30秒でした。5キロ以降はから徐々に失速して10キロは44分30秒で10キロ以降は㌔5分30秒から6分まで失速してもうこれ以上スピードがあがりませんでした。 何度かハーフマラソンを走りましたが、ここまでの失速は初めてで何故ここまで走れなくなったのかがわかりません。 結果は1時間44分でした。 今回の失速の原因を考えてみました。練習内容が悪い。気温とオーバーペース。減量によるスタミナ不足。 今回の失速した原因と、これからの修正方法が分からずに悩んでいます。皆様のお知恵を拝借できればと思いますのでご教授願いします。 よろしくお願いします(続きを読む)

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単週で1万人近くが搬送…熱中症での救急搬送者数は1週間で9956人(2018年7月9日~7月15日) – Yahoo!ニュース 個人
Yahoo!ニュース 個人単週で1万人近くが搬送…熱中症での救急搬送者数は1週間で9956人(2018年7月9日~7月15日)Yahoo!ニュース 個人総務省消防庁は2018年7月18日、同年7月9日から7月15日の一週間における熱中症による救急搬送人数が9956人(速報値)であることを発表した。消防庁が掌握している累計人数は2万1166 …. (注)グラフ中の「ppt」とは%ポイントを意味します。 (注)地域別天候と気温のグラフ …and more »(続きを読む)

熱中症での救急搬送者数は1週間で過去最高の2万2647人(2018年7月16日~7月22日) – Yahoo!ニュース 個人
Yahoo!ニュース 個人熱中症での救急搬送者数は1週間で過去最高の2万2647人(2018年7月16日~7月22日)Yahoo!ニュース 個人総務省消防庁は2018年7月24日、同年7月16日から7月22日の一週間における熱中症による救急搬送人数が2万2647人(速報値)であることを発表した。消防庁が掌握している累計人数は4 …. (注)グラフ中の「ppt」とは%ポイントを意味します。 (注)地域別天候と気温のグラフ …and more »(続きを読む)