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ウォーキングが原因で腰痛? ダイエットの為に、1ヶ月前から毎日1時間くらいウォ...

ウォーキングが原因で腰痛? ダイエットの為に、1ヶ月前から毎日1時間くらいウォ...
ウォーキングが原因で腰痛? ダイエットの為に、1ヶ月前から毎日1時間くらいウォーキングをしています。 1日トータルの歩数は1万歩を少し超えるくらいです。 歩数計の速度は4.97km/h(1日の値)です。 最近、腰がギスギス痛みを発します。 ウォーキングが原因でしょうか? どうしたら腰痛は良くなるでしょうか? やっぱり整体ですか? 田舎在住の為、近くにプールやジムがなく、水中ウォーキングやサイクル(?)は出来ません。 もしウォーキングが向いてない場合、他にどんな有酸素運動があるでしょうか?(続きを読む)

プールでウォーキングを一時間半やるとだいたいの消費カロリーはどれくらいか知り...
プールでウォーキングを一時間半やるとだいたいの消費カロリーはどれくらいか知りたいです。 現在少し遠いところのジムにいってストッパーとエアロバイクやってだいたい400キロカロリー位消費してる感じです。 近くに総合福祉センターがあると知りそこで歩行専用のプールがあるようなので変えようかと悩んでます。 体重は普通よりやや体脂肪があります(続きを読む)

152cm69キロです。ダイエットのためにプールで水中ウォーキングを始めました 2時間...
152cm69キロです。ダイエットのためにプールで水中ウォーキングを始めました 2時間やっても足の疲れがでなく、普通に歩くよりも水があって楽しいし時間が過ぎるのが早くて、これで痩せられるな ら素晴らしいなと思ったのですが 1日4時間の水中ウォーキング(途中飽きたらクロールで泳ぎます)を2週間ほど続け 全身痩せに効果はあるのでしょうか? 疲労感が感じられないので本当に運動としてのダイエット効果があるのか…プールでお金もかかってるだけに不安になります。 プールでダイエットを経験した方 知恵やアドバイスお願いいたします!(続きを読む)

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OPENERSプライベート空間でスイムトレーニングができる「AQUALAB」|LOUNGEOPENERS幅広い層が目的に応じた利用が可能で、誰かの視線や、泳ぐスピードを気にすることなく、スイムやウォーキングを楽しめる。プライベートプール内は、体験者のエクササイズや気分に合わせてライティングの調節が可能。またアスリートのトレーニングや、シェイプアップ、リハビリ ...(続きを読む)

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